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人材紹介CRCがお送りするエンジニアのための転職ノウハウ集です。---------

　2005年9月27日発行(vol.018)

今回は一息入れて気分転換のお話です。エンジニアの方はとかく仕事になると、熱中して休む暇もなく考えてばかりいます。

例えばプロブラミングでバグが出るとどうして出たのか原因究明ですぐ時間が経ってしまいます。よくはまるといいますが、寝てもさめても頭を離れず食欲も減退してきます。

また納期が迫ってくるとストレスで体の調子がおかしいなど気分がすぐれません。

転職の場合も新しい環境に慣れるためにストレスを感じたり色々原因があります。

気分転換の必要性は頭で考えていても、中々実行に移すとなると時間がとれずついつい悪循環になります。

悪い場合には精神的なダメージで出社拒否症状に滞ります。普段から日常の生活パターンに気分転換の時間を組み込んでおけば意外とスムースにいくのではないでしょうか。「あるがままに」あるいは「なるようにしかならない」と開き直るのも必要でしょう。

特に運動は重要です。小職（森屋）も商売柄寝てもさめても忙しく休みも取れません。

そこで平日の日中に強制的にフィットネスで汗を流しています。余程のことがない限りこの時間は優先しています。

すると酒もうまいし気分転換の効果は抜群です。この汗を流すというのは医学上からいっても血液の流れをよくし、体内の新陳代謝を活発にするので大変いいことだそうです。

健康が第一、一週間に一度でも必ず運動して汗を流すのがポジティブスパイラルに移行するきっかけになるのではないでしょうか。

ご相談ご意見お待ちします。

気分転換の必要性